Wakacje spędzane w górach są z pewnością jednymi z najciekawszych i najaktywniej spędzanych chwil w życiu. Ogromne przestrzenie, monumentalne góry, przepiękne widoki i nieco survivalu, …
Podciąganie na drążku
Wiele osób zaczynających przygodę z siłownią wyznacza sobie pewien cel. Często osoba początkująca nie wie, od czego zacząć swoją przygodę z siłownią. Współczesne siłownie przepełnione …
Prosta zmiana chwytu- uchwyty do wyciągów
Często osoba zaczynająca przygodę z kształtowaniem swojego ciała nie ma wystarczająco siły, aby wykonywać podstawowe ćwiczenia angażujące wiele stawów lub ćwiczenia kalisteniczne z wykorzystaniem ciężaru …
Jak wybrać karimatę?
Odpowiednie wyposażenie górskie jest kluczowe dla bezpieczeństwa wędrówek po górach, ale również istotne z punktu widzenia zwykłego komfortu. Można oczywiście wmawiać sobie i innym, że …
Jak dobrze wybrać halówki piłkarskie?
Kiedy kończy się piłkarski sezon letni i nadchodzi okres gry w piłkę nożną pod dachem, musimy zacząć się rozglądać za dobrym obuwiem. Do gry w …
Konsekwencje źle dobranej ramy rowerowej
Podstawowym błędem jaki można popełnić podczas wyboru roweru jest źle dobrana rama rowerowa. Popełniamy go ze względu na niską wiedzę dotyczącą konsekwencji tego zaniedbania, a …
Drążek rozporowy – jak nauczyć się podciągać?
Osoby zainteresowane ćwiczeniami siłowymi i kalisteniką (ćwiczeniami z wykorzystaniem własnej masy ciała) często sięgają po drążki do podciągania. Najpopularniejsze i najprostsze w montażu są drążki …
Zabezpiecz elementy trampoliny w ogrodzie
Skakanie na trampolinie to rozrywka coraz bardziej popularna a ilość trampolin w ogródkach przydomowych rośnie z sezonu na sezon. Praktycznie dzisiaj mało jest miejsc, gdzie …
Co dają ćwiczenia z workiem treningowym?
Siłowe ćwiczenia fizyczne doskonale wpływają na cały organizm. Podczas takich aktywności warto wykorzystać specjalne worki treningowe, które są doskonałą podstawą dla treningów ogólnorozwojowych. Nie tylko …
Czym charakteryzują się turfy
W ostatnim czasie bardzo dużym zainteresowaniem cieszą się buty piłkarskie turfy, które doskonale sprawdzą się podczas gry w piłkę nożną na zmrożonej i sztucznej nawierzchni. …