Jazda na rowerze to sport, który przynosi bardzo wiele korzyści dla zdrowia i ogólnej kondycji organizmu. Nie zawsze jednak możliwe jest trenowanie na zewnątrz. W …
Jak działa pulsometr?
W ostatnim czasie bardzo popularne stało się uprawianie różnych sportów lekkoatletycznych. Wśród nich najbardziej lubiany i modny jest tzw. jogging, czyli po prostu bieganie. Nikogo …
Ruch czy odżywanie – co jest ważniejsze przy odchudzaniu?
Oczywistym jest, że dieta bez wzmożonej aktywności fizycznej przynosić będzie znacznie gorsze rezultaty. Sama aktywność również nie wystarczy, by osiągnąć i utrzymać wymarzoną sylwetkę. Dieta …
Sprzęt do domowej siłowni – co wybrać, gdy brakuje miejsca
Ćwiczenia na profesjonalnej siłowni dają z pewnością najszersze spektrum możliwości, jeśli chodzi o koncentrowanie się na konkretnych partiach mięśni. Jednak duża część ćwiczących osób tak …
Jesień – czas na sportowe zakupy
Pierwsze jesienno-zimowe przymrozki sprawiają, że uświadamiamy sobie, jak wiele rodzajów aktywności fizycznej było dostępnych przez cały sezon letni. Jest to też okres, kiedy obiecujemy sobie, …
Leki na odchudzanie nie muszą być złym pomysłem
Odchudzanie to proces długotrwały i wymagający nieco poświęcenia. Wielu z nas próbuje pójść na skróty i zastosować leki odchudzające, wspomagające zrzucanie zbędnych kilogramów. Dietetycy oczywiście …
Ćwiczenia bez sprzętu – czy warto rezygnować z pomocy?
Wśród osób dbających o sylwetkę i czynnie uprawiających w tym celu sport panuje ostatnio przekonanie, że sprzęt do fitnessu i urządzenia do ćwiczeń na siłowni …
Nie rezygnujmy ze sportowych ochraniaczy
Ćwiczenia na siłowni, fitness czy uprawianie sportu w jakiejkolwiek innej formie musi wiązać się z odpowiedzialnością ćwiczącego. Nigdy nie wolno zapominać o podstawowych środkach bezpieczeństwa. …