BEZ KATEGORII

Mata do ćwiczeń zapewnia odpowiednią amortyzację i chroni przed urazami

by on Kwiecień 15, 2016, Brak komentarzy

Ciało człowieka podczas uprawiania sportu jest narażone na kontuzje czy urazy. Dlatego dla własnego bezpieczeństwa, a także wygody i komfortu warto zainwestować w dobrej jakości sprzęt sportowy, przyda się tu zwłaszcza odpowiednia mata do ćwiczeń. Jest ona niezastąpiona podczas aktywności fizycznej, dlatego koniecznie należy się w nią zaopatrzyć.

Czym powinna cechować się dobrej jakości mata do ćwiczeń

W sklepach ze sprzętem sportowym jest bogaty wybór tego typu sprzętu. Wybierając model dla siebie, należy wziąć pod uwagę kilka najważniejszych czynników:

 

– jaki rodzaj aktywności fizycznej preferujemy

– gdzie zamierzamy ćwiczyć

– jak intensywne będą treningi

 

Kiedy już mamy dopracowany szczegółowy plan treningowy można zdecydować się na zakup odpowiedniej maty.

trening na macie


Joga, pilates, aerobik, a może fitness

Wybierając matę należy dopasować ją pod kątem planowanej aktywności. Inna potrzebna będzie do jogi. Tam sprawdzi się cienka, zapobiegająca się ślizganiu. Podczas intensywnego i dynamicznego aerobiku lepsza będzie grubsza, dobrze amortyzująca ruch. Ważne, aby grubość i elastyczność maty dawała odpowiedni komfort i wygodę podczas ćwiczeń, a także żeby właściwie chroniła ciało przed ewentualnym urazem czy kontuzją.

Tags:

About the author

Dlaczego warto ćwiczyć z ławeczką do brzuszków?

Brak komentarzy

Bieżnia bez wiekowych ograniczeń

Brak komentarzy

Ćwiczenia ze stepperem

Brak komentarzy

Zalety i wady treningu na rowerku stacjonarnym

Brak komentarzy

Jak działa pulsometr?

Brak komentarzy

Ruch czy odżywanie – co jest ważniejsze przy odchudzaniu?

Brak komentarzy

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *